🔳Созависимость — это деструктивное психологическое, эмоциональное и поведенческое состояние в связи с излишней, нездоровой, одержимой вовлеченностью в жизнь другого человека, желанием «помочь», контролировать его и менять/исправлять.
🔘Созависимый — это человек, который позволил поведению другого человека воздействовать на себя и одержим стремлением исправить или контролировать поведение и жизнь этого другого человека.
🔲Созависимые — это люди, чья жизнь стала неуправляемой и разрушительной в результате проживания в прочных отношениях с неблагополучными людьми (не обязательно химически зависимым алкоголиком или наркоманом, это может быть человек, нуждающийся в нас (психически травмированный, антисоциальный, нездоровый физически и т.д) и как нам кажется «только мы сможем сделать его жизнь лучше»: вылечить/исцелить, поменять/исправить, одним словом — спасти.
🙅🏻♀️ Вышеописанное не всегда про отношения мужчины и женщины, это разного рода межличностные отношения: в семье, между детьми и родителями, профессиональной деятельности и дружеских отношениях в том числе.
❤️🩹Созависимый — это спасатель, целитель и опекун, этот человек начинает отношения, беря на себя ответственность за другого – и не принимая ответственности за себя. Он живет жизнью другого, забывая о себе, своих нуждах и потребностях.
❌Никто никого и никогда не вылечит и не исцелит, если человек этого сам не захочет. Это первый шаг — осознайте свое бессилие и обратите внимание на себя.
🦋Освобождение от созависимости позволяет нам быть теми, кто мы есть и другим людям быть теми, кто они есть. Оно основано на установке: КАЖДЫЙ ОТВЕТСТВЕННЕН САМ ЗА СЕБЯ (за свой выбор, образ мыслей, выбор целей и ценностей, поведения, отношения к чему-либо, ответственен за свои взгляды и убеждения).
🔑Мы интеллектуально, эмоционально, а иногда и физически должны отключить себя от нездоровой и часто болезненной привязанности и вовлеченности в жизнь другого человека и от проблем, которые мы не в силах решить.
‼️Спасение или опека — не акт любви. Акт спасения отвлекает нас от боли, которую мы испытываем, глядя на самих себя. Мы не чувствуем себя достойными любви, поэтому удовлетворяемся тем, что мы кому-то нужны. ❗️Мы плохо относимся к самим себе, поэтому чувствуем себя обязанными совершить какой-то конкретный поступок, чтобы доказать, насколько мы хорошие. Мы спасаем потому, что и к другим людям мы тоже относимся плохо.
❤️Даяние и благие поступки ради других людей и совместно с ними – важнейшая часть здорового образа жизни и здоровых отношений.
❤️Но понимание, когда не стоит давать и когда не стоит делать что-то за других людей, – это тоже важнейшие части здорового образа жизни и здоровых отношений. Нехорошо заботиться о людях, которые пользуются этим, чтобы избегать ответственности. Это вредит им, и это вредит нам.
❤️Существует тонкая грань между помощью и вредом, между даянием благотворным и даянием разрушительным. Мы можем научиться видеть это различие.
(На пост вдохновила книга Мелоди Битти «Спасать или спасаться»)#созависимость #психология #ищупсихолога #спасатьилиспасаться #синдромспасателя
